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Cátia Miranda

Nutricionista | Comer bem Viver Saudável

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Bolachas MariaNovas Sem Trigo, Açúcar e Gordura Hidrogenada – 6-8M

abril 2, 2018

Bolachas MariaNovas Sem Trigo, Açúcar e Gordura Hidrogenada - 6-8M
 
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Tempo de Preparação
20 minutos
Tempo de Confeção
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
 
Cátia Miranda: Cátia Miranda | Nutricionista
Serve: 35 min
Ingredientes
  • 200g Farinha de Aveia integral
  • 2 Ovos inteiros
  • 50g de açúcar de coco
  • 50-60g de Manteiga dos Açores ou Ghee
Instruções
  1. Misturar os ovos com o açúcar de coco, mexer bem.
  2. depois adicionar gradualmente a farinha e ir mexendo até obter uma massa.
  3. , Juntar a mamteiga (previamente derretida) à massa e misturar tudo
  4. Colocar a massa em cima de uma folha de papel vegetal e colocar outra folha de papel vegetal por cima da massa. Esticar a massa com o rolo da massa.
  5. Pré aquecer o forno.
  6. Com forma bolachas redonda fazer as bolachas (dá cerca de 20 Bolachas), com ajuda de um garfo picotar à volta do circulo da bolacha e com a parte oposta do gardo desenhar um M de MariaNova em cada bolacha.
  7. Levar ao forno cerca de 15 min e destacar as bolacas e deixar arrefecer. 🙂
3.5.3229
Bolachas MariaNovas Funcionais sem açúcar e gordura hidrogenada  Bolachas saudaveis Maria sem Açúcar e Gordura hidrogenada - Berçario Santa Casa da Misericórdia

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Olá, seja muito benvindo! Eu sou a Cátia Miranda, uma nutricionista que se inspira continuamente no poder que cada alimento tem em nos trazer saúde, bem-estar e prazer à mesa. O meu objetivo é escutá-lo a conquistar a sua Saúde através da forma como se relaciona diariamente com os alimentos, uma refeição de cada vez. Para isso ajudo-o a conhecer como os nutrientes dos alimentos atuam no seu organismo e a aplicar esse conhecimento na sua cozinha, na confeção de receitas saudáveis.

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