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Cátia Miranda

Nutricionista | Comer bem Viver Saudável

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Gelado de Fruta da Época – Morango, Nectarina, Chocolate e muito mais…

agosto 16, 2017

Gelado de Fruta da Época - Morango, Nectarina, Chocolate e muito mais...
 
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Tempo de Preparação
5 minutos
Tempo de Confeção
Tempo Total
5 minutos
 
Cátia Miranda: Cátia Miranda | Nutricionista
Serve: 5mins
Ingredientes
  • 2 Nectarinas
  • 10 Morangos
  • 3 Bananas
  • 2 Colh de sopa de Cacau em pó
Instruções
  1. Pode partir aos bocados as frutas e colocar em sacos de congelação, mesmo a fruta madura aproveite tudo, congele de um dia para o outro.
  2. Descongele e coloque no processador de alimentos de seguida, mas de acordo com os sabores que decidiu fazer. Neste caso:
  3. - Gelado de Nectarina - Triturar uma banana com uma nectarina e a outra cortar em pedaços pequenos e envolver para ter pedaços no gelado (opcional)
  4. - Gelado de Morango - Triturar os morangos com uma banana
  5. - Gelado de Chocolate - Triturar o cacau em pó com uma banana
  6. Fez três bolas de gelado deliciosas e pode comer no momento ou congelar já feito...mas o difícil é resistir 🙂
Notas
Experimente usar outras frutas a gosto como manga, frutos silvestres, abacaxi, papaia, pêra...e juntar a banana para dar consistência e mais doçura ao seu gelado e varie para obter mais nutrientes que cada fruta contém.
Pode decorar com pepitas de chocolate preto ou pedaços de amêndoas ou outra oleaginosa ficam ótimos estes gelados...Não deixe estragar a fruta e aproveite esta dica!
3.5.3217
gelados de fruta da época sem açucar

gelados de fruta da época sem açucar

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Deixe um comentário / Filed In: Low-FODMAP, Pratos Vegetarianos, Sem glúten, Sem lactose, Sem Oleaginosas, Sem ovos, Sobremesas/Doces
Tagged: gelado de fruta da época, gelado de frutas paleo, gelado de frutas sem gluten, gelado de morango, gelado sem açucar paleo, nectarina e chocolate sem açúcar

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Olá, seja muito benvindo! Eu sou a Cátia Miranda, uma nutricionista que se inspira continuamente no poder que cada alimento tem em nos trazer saúde, bem-estar e prazer à mesa. O meu objetivo é escutá-lo a conquistar a sua Saúde através da forma como se relaciona diariamente com os alimentos, uma refeição de cada vez. Para isso ajudo-o a conhecer como os nutrientes dos alimentos atuam no seu organismo e a aplicar esse conhecimento na sua cozinha, na confeção de receitas saudáveis.

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